A ansiedade vem como uma sensação, uma reação, e está relacionada às circunstâncias da vida, atuais ou passadas, ou seja, medo, culpa, preocupação etc.
O desejo de que as coisas sejam ou tivessem sido de outra forma pode se manifestar como uma necessidade desesperada de que o momento presente acontecesse de acordo com o que fora imaginado.
Buscamos, então, jeitos de compreender essas sensações, esses desejos, para superarmos o estado de desconforto vivido.
Exige confiar na capacidade de transformar os sentimentos e pensamentos com o apoio da terapia e de outras relações significativas do viver.